丝瓜的营养价值

抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。 健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具...更多

2021-03-29

蚝油生菜

1.生菜择去黄叶，一片片掰开，清洗干净沥水。大蒜剁成蒜末。在一只碗里加少许盐、一勺蚝油、一勺生抽、少许白糖、一勺淀粉，加适量清水拌匀待用。 2. 烧锅开水，水开后加少许盐...更多

2021-03-26

胡萝卜的营养价值

胡萝卜的营养价值已被人们所日益重视，这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、...更多

2021-03-25

蜜汁叉烧

1.将猪腿肉切肉片，放入碗中。 2. 碗中依次加入食盐、料酒、大蒜粉、叉烧酱、胡椒粉，搅拌均匀，腌制3小时 3. 将肉片放入烤盘上面，然后放入微波炉高火加热5分钟 4. 取出翻面，再次...更多

2021-03-23

小炒毛豆

1.准备好食材，毛豆清洗干净，猪肉切成薄片 2. 米椒和蒜苗都切成小圈，猪肉用淀粉和少许油抓匀。 3. 起锅烧油，下入毛豆和辣椒翻炒断生，加少许水稍煮，至豆子煮熟。 4. 下入猪肉...更多

2021-03-23

米花糖

1.先做阴米。糯米用清水至少浸泡四个小时，用手能轻易捏碎就可以。 2. 锅底铺一层纱布， 糯米放入锅内，控干水，手指戳几个小孔，这样容易蒸熟。蒸好的糯米时稍微有一点点松散的...更多

2021-03-19

馄饨抱蛋

1. 煎锅刷少许食用油有，速冻云吞码入煎锅。 2. 小火煎至底部有硬嘠，加入半碗清水。 3. 快速盖上盖子，中小火焖煎。 4. 鸡蛋打散, 焖至水份基本收干，倒入打散的鸡蛋 5. 中小火煎至...更多

2021-03-19

黎麦果蔬代餐

1.准备好食材，各种蔬菜洗净切段备用 2. 蒜苗捣碎，加入少许橄榄油 3. 加入生抽、陈醋、白糖、黑胡椒粉拌匀 4. 水煮鸡蛋切块 5. 所有食材拌入酱汁后加入煮熟的黎麦即可食用，黎麦有...更多

2021-03-16

酸芋荷梗炒肉

1.准备好食材，酸芋荷清洗一下备用 2. 猪肉和大蒜头、姜都切成末，辣椒切成小圈（切好的猪肉末用淀粉抓匀） 3. 起锅烧油，下猪肉末翻炒变色 4. 下辣椒、大蒜、姜,翻炒均匀，下芋荷...更多

2021-03-15

过敏的时候，这些食物不能吃

相信在日常生活中辛辣性的食物受到了很多人的喜爱，非常多人都喜欢在吃饭或者是炒菜的时候放一些辛辣性的佐料。很多人感觉吃一些辣的东西会非常的舒服，而且很刺激，同时也可...更多

2021-03-12

肥牛千叶豆腐

1. 材料准备好：原切肥牛片剪成小块，千叶豆腐解冻后使用；青椒和青蒜清洗干净 2. 千叶豆腐切厚约2毫米的薄片，青椒去籽切细长块，青蒜斜切成段 3. 炒锅中倒少许油，将肥牛片入锅...更多

2021-03-09

梅菜红烧肉

1.将梅干菜反复清洗几遍，挤干水分，换干净的清水浸泡至咸味去除，捞出，挤干水（可尝一下，若有咸味还需再清洗、浸泡，直至咸味基本去除），切碎，放入炒锅，干炒，不放油，...更多

2021-02-25

爆炒牛肠

1.准备好食材，主料：青红辣椒3个、熟牛肠500克、洋葱200克 辅料：植物油、盐、姜5克、花椒粉2克、生抽5克、鸡精1克、大蒜3瓣 2. 把焯水半成品的牛肠子洗洗，去掉上面的筋膜，汤锅里...更多

2021-02-25

糖醋带鱼

1.把带鱼二面用小刀划成条（为了颜值，可以忽略），再切成小段 2. 把部分葱切段，姜切丝；把带鱼放入碗中，再加入大段葱姜、料酒、盐，花椒拌腌均匀二十分钟左右，再将葱姜拿掉...更多

2021-02-24

清蒸石斑鱼

1. 用微波炉解冻 去处内脏 2. 在鱼上用刀割口子 鱼大就多割几道 3. 在每一道上放姜片 蒜片 这个鱼太大了。只好切成二份 4. 然后放锅里蒸放葱段 撒点点的盐 料酒 大火蒸7，8分钟 根据鱼...更多

2021-02-23