冬季阳光比较少，多吃含有维生素的菜，营养好吃又健康

1.玉米切成段，南瓜洗干净，切成小块

2.放入锅中蒸20分钟左右

3.菜摆放在盘子里边，调味汁加上即可

老南瓜表面纹路清晰，棱越深，瓜瓣儿越鼓越好。用手拍打南瓜，出现发闷的声音，南瓜成熟度高。看瓜蒂，瓜蒂呈绿色，证明瓜摘下来的时间不长。用指头掐一下，皮硬的就是老南瓜。

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