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几种延缓衰老的食物

时间:2020-12-24 14:21击数 [打印文章][关闭窗口]

        黄瓜富含大量纤维素,能促进肠道排出体内的废弃物和毒素,避免身体吸收胆固醇过量,黄瓜中的丙醇二酸可以防止体内的糖分转变成脂肪,有利于脂质调整,改善机体新陈代谢,有效延缓卵巢衰老。
        胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
        营养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

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