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凉拌莴笋片

时间:2018-04-10 10:20击数 [打印文章][关闭窗口]

莴笋能促进排尿,减少对心房的压力。食堂承包教大家做凉拌莴笋片

我们先准备好做凉拌莴笋片的食材:

莴笋1根、朝天椒6个、食盐1茶勺、鸡精1茶勺、蒜3粒、生抽2汤勺、香醋1汤勺、香油半汤勺、辣椒油适量

然后我们再具体来说一下凉拌莴笋片的做法:

1、先把朝天椒切成碎粒,蒜压成泥备好

2、莴笋丝用蔬菜切片器切成片备好

3、将生抽、香醋、盐、鸡精搅拌匀放在碗里,然后放上莴笋片,再把朝天椒碎粒和蒜泥放在上面,淋上芝麻油和辣椒油,搅拌即可开吃

 

 

 

 

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